17 אימונים מודרכים מפילאטיס ויוגה, מותאמים לטרימסטר שני ושלישי,
כולל נשימות, מדיטציה, וטיפים להכנה ללידה
גישה מיידית · גישה לצמיתות · 279 ₪
גוגל נותן לך אינסוף אזהרות ויוטיוב מציע סרטונים ב-5 שפות שלא ממש מתאימים לך.
הסטודיו ליד הבית לא מציע שיעורים לנשים בהריון, והמאמנת לא יודעת איך להתאים את התרגיל לבטן שגדלה.
אז את נשארת בבית, ולא זזה.
כי מרגיש שזה יותר בטוח.
אבל הגוף מבקש תנועה. ואת יודעת את זה.
תרגול נכון בהריון לא רק שמותר — הוא חיוני.
הוא עוזר לגוף להכיל את השינויים, מחזק את הבסיס לקראת הלידה, ומחזיר לך תחושה של שליטה.
רק שצריך לדעת איך עושים את זה נכון.
מורות פילאטיס ויוגה מ-2005
בעלות תואר בהוראת מחול, מתרגלות יוגה רב-שנתיות, ואמהות.
כבר 20 שנה שהן מלוות נשים בהריון ואחרי לידה —
ויודעות בדיוק מה הגוף שלך צריך בכל שלב.
הקורס הזה הוא הצרוף של כל הניסיון הזה לפורמט שאפשר לעשות מהבית,
בזמן שנוח לך, בקצב שמתאים לך.
שתי דקות שיעשו לך סדר בכל מה שכלול
אני פותחת את הבוקר איתכן.. אני מתרגלת את השיעורים של השליש השני ומרגישה שזה לחלוטין בקצב ובעצימות שמתאימה לי ושאני צריכה כרגע. אני מאוד מרוצה!
איזה מזל שאתן קיימות. אתן ברמה מסויימת הצלתן אותי. תודה מעומק ליבי.
אני מתרגלת בין פעמיים לשלוש בשבוע. האימונים מעולים, החלוקה של האימונים לפלג גוף עליון, תחתון ובטן, ביחד עם היוגה וההתעוררות, עוזרים לתכנן אימונים מראש ולעבוד על איזורים שונים בגוף. אני ממש עפה על זה!
17 אימונים מודרכים, חלוקה לפי טרימסטר
טרימסטר שני
טרימסטר שלישי
והפעם באמת:
מתרגשות להציג בפניך את…
פותחת, מתרגלת, סוגרת. זה כל מה שצריך.
חזרה בטוחה לתנועה אחרי הלידה. שיעור מנחה שמסביר מה אפשר, מה לא, ואיך מתחילים נכון — בדיוק כשאת צריכה אותו.
מה כדאי לדעת לפני שנכנסים לחדר הלידה. טיפים מעשיים שילוו אותך בשבועות האחרונים ויעזרו לך להגיע מוכנה.
נכתבו בשיתוף פיזיותרפיסטית מומחית לרצפת האגן ואוסטאופט בכיר:
📄 עקרונות הלידה הפיזיולוגית
📄 השלב השני בלידה — יציאת התינוק
מה עושים ביומיים הראשונים. איך מתחילים נכון ולא חוזרים מהר מדי — כי גם זה חלק מהתהליך.
שווי הקורס יחד עם הבונוס הוא 697 ₪…
אבל זה לא מה שאת הולכת לשלם היום.
כי אחרי שאנחנו בעצמנו עברנו הריונות, ואנחנו יודעות כמה קשה למצוא הנחיה בטוחה ואמינה —
החלטנו לאפשר גישה לתוכנית הזאת לכל אישה בישראל.
לכן, ההשקעה שלך בקורס המלא כולל הבונוס היא…
במקום 697 ₪
קורס מלא + בונוס₪279
את משאירה כאן פרטים,
עוברת לדף תשלום מאובטח,
מכניסה פרטי אשראי —
וכבר מהיום יש לך 17 אימונים מודרכים
שילוו אותך לאורך כל ההריון.
הרכישה מאובטחת דרך קארדקום 🔒
גישה לכל התכנים מיד לאחר התשלום
לא מצאת במייל? בדקי בתיקיית הספאם
לשאלות: info@libah.co.il
התרגול הנכון עכשיו בונה את הבסיס לכל מה שיבוא אחרי הלידה. זה לא פיטנס לשם פיטנס — זה לגמרי השקעה בך.
רות וענבל כבר ליוו מאות נשים בדיוק בנקודה שבה את נמצאת היום.
ואם את עדיין כאן…
יש לך שתי אפשרויות:
אפשרות ראשונה — להמשיך לחפש בגוגל ולקוות שמשהו שם יתאים לשלב שבו את נמצאת.
אפשרות שנייה — להצטרף לקורס ולקבל הנחיה מקצועית ומדויקת לאורך כל ההריון.
אז שימי לב!
כדי לקבל גישה מיידית לקורס
לתרגל נכון בהריון
במקום 697 ₪
קורס מלא + בונוס₪279
את משאירה כאן פרטים,
עוברת לדף תשלום מאובטח,
מכניסה פרטי אשראי —
וכבר מהיום יש לך 17 אימונים מודרכים
שילוו אותך לאורך כל ההריון.
הרכישה מאובטחת דרך קארדקום 🔒
גישה לכל התכנים מיד לאחר התשלום
לא מצאת במייל? בדקי בתיקיית הספאם
לשאלות: info@libah.co.il
וכמה מילים אחרונות מאיתנו אלייך…
מאישה לאישה — אנחנו יודעות בדיוק מה עובר עלייך.
רצית לזוז, רצית לחזק, רצית להרגיש שאת עושה משהו טוב לגוף שלך — אבל לא ידעת מאיפה להתחיל ומה בטוח.
בדיוק בגלל זה בנינו את הקורס הזה. כדי שתהיה לך תשובה ברורה, הנחיה מפורטת, וביטחון שאת זזה נכון — בדיוק לפי הטרימסטר שבו את נמצאת.
רות וענבל
במקום 697 ₪
קורס מלא + בונוס₪279
את משאירה כאן פרטים,
עוברת לדף תשלום מאובטח,
מכניסה פרטי אשראי —
וכבר מהיום יש לך 17 אימונים מודרכים
שילוו אותך לאורך כל ההריון.
הרכישה מאובטחת דרך קארדקום 🔒
גישה לכל התכנים מיד לאחר התשלום
לא מצאת במייל? בדקי בתיקיית הספאם
לשאלות: info@libah.co.il